Rots en Water

Deze training is bedoeld voor kinderen van 7 tot 15 jaar en voor meisjes en vrouwen vanaf 14 jaar die weerbaarder mogen worden of (te) snel tot actie overgaan. Lichaamsbeweging staat centraal om kinderen die bijvoorbeeld onzeker, angstig, druk, impulsief of onhandig zijn in het contact met andere kinderen op een actieve manier vaardigheden aan te leren zodat zij zich in sociale interacties weer sterk en veilig voelen. De fysieke weerbaarheid is dus niet alleen doel op zich, maar vooral ook een middel om de mentale- en sociale vaardigheden te ontwikkelen.

Werkwijze

De Rots en water trainingen zijn zeer fysiek (leren door ervaring) en worden ondersteund door groepsgesprekken met zelfreflectie en het maken van opdrachten

Thema’s

In de Rots en Water komen onder andere de volgende thema’s aan bod:

• Effect van gedrag, hoe sturen je emoties je gedrag
• Aandacht voor houding, stem en uitstraling
• Anderen beter begrijpen, leren een keuze te hebben om iets wel of niet te doen
• Andere oplossingen bedenken bij angst- of conflictsituaties 
• Ontspanning-, spierkracht- en balansoefeningen
• Leren waarom er gepest wordt en wat je eraan kunt doen
• Stevig leren staan- grenzen verkennen
• Minder stoer doen en bluffen
• Omgaan met angst en onzekerheden 
• Opkomen voor jezelf, nee zeggen.

Scholen

Wilt u een Rots en Watertraining op uw school? Vraag vrijblijvend informatie aan via onze contact formulier of bel ons.

Voor Kinderen met een autismespectrum stoornis (ASS)

Voor kinderen met een stoornis in het autismespectrum zijn er bij Rots en Water trainingen met minder deelnemers. Deze training heeft een vaste lesopbouw met veel structuur en duidelijke uitleg. De groepen bestaan uit 4 tot 6 kinderen.

Rots en Water voor vrouwen en meisjes vanaf 14 jaar

Voor meisjes en vrouwen zijn er Rots en Water trainingen die gericht zijn op specifieke oefeningen om vanuit eigen kracht in het leven te mogen, kunnen en durven staan. De training maakt je bewust van je eigen lichaam, houding, emoties en reactiepatronen. De ontwikkeling van zelfvertrouwen, vertrouwen in je eigen krachten mogelijkheden. Je eigen kracht voelen en die vanuit rust richting geven. Eigen, persoonlijke ruimte ervaren en leren en durven deze in te nemen.